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Aulas

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AcroPole

Nós do Acrobatik Pole & Dance desenvolvemos uma metodologia de aula que vai do iniciante ao avançado, com movimentos acrobáticos de pole dance do mais simples para o mais difícil, sem restrição de idade, sexo ou peso, que respeita as limitações e dificuldades de cada pessoa.

Nossas aulas têm a duração de uma hora, as turmas são de níveis mistos e contam com no máximo 9 alunas, sendo uma por barra, o que garante um bom acompanhamento das nossas professoras e uma excelente evolução de nossas alunas.

AcroFlex

Nossas aulas de flexibilidade têm a duração de uma hora, são  ministradas pela profissional de Educação Física Roberta Feitosa, tem como objetivo a melhora da amplitude de movimento e mobilidade articular, essenciais para os praticantes de Pole Dance.

Ter uma boa flexibilidade vai trazer benefícios como:

  • Realizar os movimentos mais difíceis do Pole Dance de forma mais fácil aumentando a qualidade dos movimentos,
  • Diminui os riscos de lesões,
  • Retarda a aparição da fadiga
  • Melhora a postura corporal
  • Melhora nas atividades de vida diária

AcroCombo

É uma aula voltada para junção de movimentos aprendidos nas aulas de Acro Pole, com sequencias divertidas e criativas!

AcroGiro

É uma aula especifica de barra giratória, que mistura entradas, combos e muita resistência na barra giratória.

OBS: nas aulas de AcroPole a(o) aluna (o) também aprenderá movimentos na barra giratória!

AcroCoreo

Modalidade que mistura os movimentos aprendidos no AcroPole com resistência e musicalidade, permitindo que a aluna dance e faça sequências de movimentos nos ritmos das músicas. Essa aula é divertida e mais dinâmica com mais interação das alunas e professoras. Não há um ritmo específico, mas sim a intenção de desenvolver a criatividade e conhecer as mais variáveis formas de praticar o pole dance.

AcroMix

Nas aulas de MIX, é ensinado todos os tipos de pole que nós temos em nosso estúdio, as modalidades de aulas são combinadas com antecedência entre professora e alunos, e poderão ser de:    AcroPole, Combos, Giratoria, Pole Flow e Pole Exotic e AcroCoreo.

Pole Flow

Aula de pole coreográfico, que estimula a criatividade e fluidez das alunas através das musicas, é um estilo contemporâneo com muita expressão corporal visando movimentos limpos e fluidos.

Pole Exotic

Aula de pole coreográfico, uso obrigatório de joelheiras e o uso de salto é opcional! Coreografias inspiradas nas musas russas e australianas, usa-se bastante flexibilidade e força, fluidez e transições entre movimentos, alternando entre os planos baixo, médio e alto do pole. Estimula tanto o lado sensual, como a atitude e carão em cima do salto!

* EM BREVE NOVAS MODALIDADES

 

Horários

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:30 Pole Mix- Luiza Pole Giro – Luiza
08:30
09:30
10:30 AcroPole – Roberta AcroPole – Roberta AcroPole – Luiza
11:30 Pole Flow – Luiza
12:00 AcroPole – Roberta AcroPole – Roberta
14:00
15:00
16:00
17:00 AcroPole – Roberta AcroPole – Roberta AcroMix – Aline
18:00 Acro Pole – Aline Acro Combo – Aline
19:00 AcroPole – Roberta Pole Combo – Aline AcroPole – Roberta AcroPole – Aline
20:00 AcroPole – Roberta AcroPole – Aline AcroPole – Roberta Acro Pole – Aline
21:00 flexibilidade – Roberta