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Aulas

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AcroPole

Nós do Acrobatik Pole & Dance desenvolvemos uma metodologia de aula que vai do iniciante ao avançado, com movimentos acrobáticos de pole dance do mais simples para o mais difícil, sem restrição de idade, sexo ou peso, que respeita as limitações e dificuldades de cada pessoa.

Nossas aulas têm a duração de uma hora, as turmas são de níveis mistos e contam com no máximo 9 alunas, sendo uma por barra, o que garante um bom acompanhamento das nossas professoras e uma excelente evolução de nossas alunas.

AcroFlex

Nossas aulas de flexibilidade têm a duração de uma hora, são  ministradas pela profissional de Educação Física Roberta Feitosa, tem como objetivo a melhora da amplitude de movimento e mobilidade articular, essenciais para os praticantes de Pole Dance.

Ter uma boa flexibilidade vai trazer benefícios como:

  • Realizar os movimentos mais difíceis do Pole Dance de forma mais fácil aumentando a qualidade dos movimentos,
  • Diminui os riscos de lesões,
  • Retarda a aparição da fadiga
  • Melhora a postura corporal
  • Melhora nas atividades de vida diária

Sexy Heels/Stiletto Dance

Quer arrasar dançando igual as musas do Pop? Essa é sua aula!!

Ministrada pelo professor Roberto Schiavinato você vai aprender a dançar em cima do salto de forma sedutora, valorizando os movimentos de mãos, pés, quadril e jogadas de cabelo! O Stiletto trabalha sua sensualidade e forma física, melhorando seu equilíbrio, coordenação e o ritmo, olha que máximo!!!

AcroCoreo

Modalidade que mistura os movimentos aprendidos no AcroPole com resistência e musicalidade, permitindo que a aluna dance e faça sequências de movimentos nos ritmos das músicas. Essa aula é divertida e mais dinâmica com mais interação das alunas e professoras. Não há um ritmo específico, mas sim a intenção de desenvolver a criatividade e conhecer as mais variáveis formas de praticar o pole dance.

* EM BREVE NOVAS MODALIDADES

 

Horários

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
07:30
08:30
09:30
10:30 AcroPole – Roberta AcroPole – Roberta AcroPole – Luiza
11:30
12:00 AcroPole – Roberta AcroPole – Roberta
14:00
15:00
16:00 Pole Combos – Aline
17:00 AcroPole – Roberta AcroPole – Roberta AcroPole – Aline
18:00 AcroCoreo – Luiza
19:00 AcroPole – Roberta Pole Exotic – Juliana Zucoli AcroPole – Roberta AcroPole – Aline
20:00 AcroPole – Roberta AcroPole – Aline AcroPole – Roberta Pole Flow – Luiza
21:00 flexibilidade – Roberta